福生で腰痛や膝痛に悩む方へ 拝島・熊川整体院の整体で見つけた新しい自分

身体の悩みから始まる第一歩

悩みを共有しやすい安心感

「最近、腰が痛くて体が右に曲がってきちゃって」「３０分歩くと足が重くなる」―このような日々の不調に、誰もが「年齢のせいかな」「今まで何とかしてきたけどそろそろ限界」と感じたことがあるのではないでしょうか。福生や熊川、牛浜、羽村、拝島、昭島といった地域にはご高齢の方、日々忙しい主婦、仕事で身体に無理をしている方など、さまざまな「からだの悩み」を持つ人が暮らしています。

身体がつらいままだと、できることがどんどん減り、ますます気分も落ち込みがちです。「この痛み、この状態が続くのか」という不安は他人ごとではありません。しかし、その悩みは少しの勇気で変えていくことができます。

拝島・熊川整体院はそんな方々の日常に寄り添い、「整体」を通して笑顔と本来の生活を取り戻すサポートを続けてきました。このブログ記事では、福生を中心にお住まいの方が持つ「腰痛」「膝痛」「姿勢のゆがみ」といった日常的な症状を当院でどのように解決していくか、リアルな体験談や専門的視点から徹底解説します。

痛みや不安を抱えた方に寄り添うために

誰もが「また元気に歩きたい」「痛みなく過ごしたい」という気持ちを持っています。当院では、その思いを大切に、まずはしっかりとお話を聞くことから始めます。話すことでご自身の状態が整理でき、不調の原因や今できることが見えてきます。このような関わりやすさが、ご相談くださった方から高く評価されています。

整体とは？腰痛や膝痛改善の基本知識

整体の役割と身体への働きかけ

整体院と聞くと、一番に思い浮かぶのは「身体を整える」「骨盤や骨格の歪みを直す」といった印象でしょう。しかし、整体の本質は、筋肉や関節、姿勢、生活習慣の乱れなど、さまざまな要因によって生じる不調を、根本から改善へと導く技術と知識の組み合わせにあります。

例えば「腰痛」で悩む方の場合、腰そのものに加え、生活習慣や姿勢、筋肉・骨格の働きも関連しているケースが珍しくありません。また「膝が痛い」「股関節が硬い」といった悩みも、身体全体の使い方や筋肉のバランスが影響していることが多いのです。

整体では、痛みや症状が出ている部位だけでなく、全身状態を検査し、「なぜその場所が痛みや不調を発しているのか」を丁寧に確認します。筋肉量や体のゆがみ、動きのクセなど、普段の動作や体型の変化も重要なヒントです。これは、単なる「もみほぐし」や「リラクゼーションマッサージ」とは異なります。

痛みや姿勢不良の本当の原因

「骨粗しょう症」「体のゆがみ」「筋肉量の低下」。
こうしたキーワードが最近よく目に付きます。特に加齢とともに、筋肉量や骨の強さが低下してくると、痛みや動きの不安定さを感じやすくなります。

• 骨密度の低下（骨粗しょう症）による骨への負担
• 筋肉量減少（サルコペニア）や使い方の偏り
• 姿勢の崩れや身体のねじれ
• 日常生活の動作の癖

整体で大切なのは、このような要因を個別にきちんと分析し、根本的な解決を目指すことです。

実際に痛みや姿勢不良が生まれる背景

年齢や生活習慣がもたらす変化

年齢を重ねるとともに、筋肉量や骨密度は少しずつ低下していきます。特に女性の場合、閉経後のホルモンバランスの変化により骨粗しょう症のリスクが高まります。また、運動量の減少や日々の動作の偏りも、身体のゆがみや痛みを引き起こす一因となります。

福生エリアでも、ご高齢の方をはじめ、膝や腰の症状でお悩みの方が多く来院されています。その多くが「年齢のせい」「筋力が落ちてきた」と自覚しつつも、なかなか適切な対策に結びつかない、あるいは「無理な運動や筋トレは怖い」と感じているのが現状です。

“なぜ今”身体が悲鳴を上げているのか

体の痛みや不調の原因は一つではありません。

• 長年の同じ姿勢や反復動作による筋肉の偏った使い方
• 筋力低下による関節への負担増加
• 転倒やケガの既往によるバランスの崩れ
• 身体全体の「ねじれ」や「ゆがみ」

これらが複雑に絡み合い、一人ひとり異なる「痛みのストーリー」を生み出します。単純な原因だけを見るのではなく、生活背景や行動パターンも踏まえて検査・カウンセリングを行うことで、最適な解決策が見えてきます。

よく見られる症状とタイプ別の違い

腰痛・膝痛・体のねじれや倦怠感

腰や膝の慢性的な痛み、姿勢のくずれ、疲労や倦怠感を訴える方は多いです。特に、昔ケガをしてその後遺症や再発への不安を持つ方も少なくありません。「ちょっと体が傾いてきた」「長く立ったり歩いたりすると痛みが増す」「一度横にならないと回復しない」など、具体的な困りごとはそれぞれ異なります。

また「骨粗しょう症」「脊柱管狭窄症」など、整形外科で診断を受けている方も多く、医師から「まずは運動を」と言われ、ストレッチや体操に励んでいるというお話もよく伺います。

• 腰痛のタイプ：筋肉の疲労由来／骨の変形や病変由来
• 膝痛のタイプ：加齢にともなう変性／急性期ケガの後遺症／筋力不足
• 姿勢不良：側弯・ねじれ・猫背など

いずれも、症状の強さや出るタイミング、その他の部位への波及具合でタイプが分かれます。その状態に応じて、整体のアプローチも細かく変えています。

どんなときに相談すべきか

• 歩行や立ち上がり動作で痛みや違和感がある
• 痛む日が増えてきた、動き出しがつらい
• 姿勢が悪くなってきたと周囲に指摘された
• 病院のリハビリや薬で十分な改善がみられない

このような時はぜひ整体院へご相談ください。病院・整形外科との併用や、経過観察中の方も多く来院されています。

拝島・熊川整体院の整体アプローチ方法

身体全体のバランスを重視する理由

拝島・熊川整体院では、「痛みが出ている部分そのもの」だけをみるのではなく、「全身のバランス」や「普段の動きの癖」まで細かく観察します。これは、「どこに不調の根本的な原因が隠れているかは、１箇所だけでは特定できない」ためです。

カウンセリングから施術まで、一貫して“個別対応”が特長です。実際に来院いただいたお客様からは「細かく見てもらえた」「1回目から変化を感じた」といった声が届きます。

施術の流れと手順

1. まず体全体を目視・触診などでみて、右左や骨盤、肩、首、脚など「どこがどうねじれているか・傾いているか」をチェック
2. 体組成計で筋肉量や体脂肪を計測し、数字でご自身の状態を可視化
3. 可動域や筋力の低下について、動作確認や実際に簡単な動作を行いながら計測
4. 上記の検査結果や本人の感じている症状・生活背景から、根本的な原因や優先すべき部位を推測

こうした診立てののち、施術方針や料金体系などについても必ず詳しく説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。ご希望・懸念点に応じて、頻度や難易度・負荷量なども柔軟に調整可能です。

体験談で学ぶ！整体がもたらす変化

81歳女性・姿勢のねじれと腰痛のケース

「体が右側に曲がってきて痛みが強くなった」「長く歩くと膝も痛い、すぐに疲れる」とお悩みだった81歳の女性は、家事や買い物で動くことが多かったものの、ここ数年で痛みが増してしまいました。骨粗しょう症で投薬治療中、外のリハビリも継続中ですが、“根本的な変化”を目指して整体院を初体験されました。

来院時のカウンセリングでは、

• 動きが減った実感と筋力の衰え
• 体組成計による筋肉量減少の判明
• 姿勢・筋力バランスの崩れが顕著

といったチェックポイントが共有され、ご本人も納得・共感の様子でした。

体組成計の結果から導かれた施術

筋肉量が年齢平均値より大きく下回っていたため、「サルコペニア（筋肉減少症）」のリスクが高いことも説明。日々の生活や好きな食事、家事・買い物の頻度、現在通院中の医療機関情報まで丁寧にヒアリングし、お一人おひとりの生活に合わせた無理のない運動指導・施術プランを組み立てました。

「重たいものを持つようなハードな筋トレに抵抗がある」「リハビリ体操やストレッチをすでに頑張っている」という声もきちんと尊重し、まずは“痛みを減らす”ことを優先。使われていない筋肉を少しずつ動かすアプローチを中心に、整体の手技と簡単な運動療法を組み合わせて施術を進めていきました。

お客様のリアルな声と施術の現場

対話・説明重視のカウンセリング

「最初にしっかり話を聞いてもらえて安心した」とのお声を多くいただきます。医療の現場では流れ作業になりやすい部分も、当院では生活背景やご本人の価値観まで丁寧に聞き取ることが強みです。来店理由やこれまでの治療体験、今後の希望など、何でもご相談いただけます。

また、「これは骨粗しょう症から来ているのか？」「どこまで自力で頑張ったらいいの？」などの素朴な疑問も、その場でわかりやすく説明できるよう徹底しています。

施術中のやり取りや不安への配慮

寝返りや仰向けなど、一見シンプルな動作でも、痛みや不安感が強い方には声掛けや手順の説明を欠かしません。「少し痛みが出そうな時は、無理しないで」「姿勢を変えるときは手を貸します」といった細やかな配慮が、初めての方にも好評です。

また、筋肉量やバランス不足がある場合も「まずは無理せず休みを入れながら進めます」など、その方のペースを尊重した進め方をご案内しています。

失敗しやすい対策や注意点

痛みを我慢したセルフケアで悪化するケース

「なんとなく運動しなきゃ」と自己流体操だけを繰り返し、かえって痛みが強くなる例も少なくありません。特にご高齢の方は、動かしすぎたり、反対に全く動かなくなってしまったりと“両極端”になりやすい傾向があります。

失敗パターン例

• 痛い部分をかばってさらに悪化
• 運動不足による筋肉量低下
• 病院の薬や湿布だけに頼る
• 普段の動きを自己流で我慢して続ける

プロによる計画的なサポートの重要性

拝島・熊川整体院では、ただ安静を指示したり強い運動を勧めることはありません。ご本人の感じている「つらさ」や「不安感」を第一に、プロの視点と経験をもとに、無理なく長く続けられるケアプランを提案しています。

長期改善のための考え方とアドバイス

継続的変化のために必要なこと

痛みや身体の不調は、短期間で劇的に良くなるものではありません。特に加齢や既往歴が関与している場合は、焦らず*「じっくり継続」*が絶対条件となります。

• 定期的な整体や運動療法の受診
• 生活習慣（食事・運動・睡眠）の見直し
• ご本人の「やりたい」「治したい」思いを大切に
• 家族や医療機関との連携も欠かさず

このように多角的な視点でアプローチし続けることで、少しずつ「動ける日」「元気な日」が積み重なっていきます。

施術者からの“がんばりすぎない”メッセージ

「頑張りすぎない」「疲れた時は素直に休む」。ご自身の体に耳を傾けることが、結果的には最も効率的な回復につながります。整体は“魔法”ではありませんが、繰り返し続けることで大きな変化となることも。また、ご家族や周囲の支援も積極的に取り入れながら、より良い日常生活を目指しましょう。

よくあるご質問（Q&A）

痛みが強い日も通って良いですか？

症状が強い日こそ、無理せず適切なアドバイスを受けるチャンスです。当院では当日の状態を見て施術や運動量を調整します。もちろん痛みが強すぎる場合は、施術内容を柔軟に変更したり、ご自宅でできるケア方法もご案内しています。

他医療機関や整形外科との併用はできますか？

併用可能です。病院のリハビリや投薬と並行して当院に通われる方も多数います。検査結果や服用中の薬についてもカウンセリングの際にご相談いただければ、その内容を踏まえて最適な施術をご提案しています。

何回くらいで痛みはとれますか？

痛みや状態の程度により個人差は大きいですが、早い方で数回、長年続いている症状の場合は半年以上かけて徐々に回復を目指していきます。大切なのは「焦らず継続する」こと。１回で劇的変化を目指さず、一歩ずつ改善していきましょう。

どんな服装で行けば良い？

動きやすい服装が基本ですが、専用のお着替えもご用意しています。スカートやジーンズ、厚手の衣服の場合は事前にお伝えいただければ、施術に合わせてご案内します。

予約は必須ですか？

当院は予約制です。待ち時間がないよう、事前予約をお願いしています。突然の症状悪化や空き状況により当日対応可能な場合もありますので、一度ご連絡ください。

費用や料金プランを知りたい

１回毎の都度払いから、割安な回数券、サブスクリプション（月額制）など複数のプランをご用意しています。詳しい料金や最適な組み合わせはカウンセリング時に納得いくまでご説明します。

どこまで通えばいいの？

理想は根本改善まで続けることですが、痛みが改善した時点で終了でも構いません。ご本人のライフスタイルや体力にも合わせ、「続けやすい頻度」でご案内しています。

どんな整体師がみてくれる？

拝島・熊川整体院は国家資格（柔道整復師）保有者が施術を担当します。医療機関での経験も豊富なため、基礎疾患を持つ方や高齢の方も安心してご相談いただけます。

どんな人が通っているの？

ご高齢の方、働き盛りの方、主婦、学生や運動部の方まで幅広い年代・職業の方が通っています。「初めて整体に行く」のが不安な方も、わかりやすい説明で安心してご利用いただけます。

症状自己チェック表とおすすめセルフケア

身体の状態を一目で把握したい方へ、簡単なチェックリストとおすすめセルフケア、お悩みごとに適した対策例を表形式でまとめました。

項目	チェックポイント	推奨アクション
歩行時の痛み	30分歩くと痛い/疲れる	ストレッチ・整体・筋力運動
姿勢のねじれ	写真を撮ると体が傾いている	骨盤矯正・立ち方の練習
起立・立ち上がり	靴下が履きづらくなった	スクワット・関節ストレッチ
家事や買い物	長時間の家事がつらい	こまめな休憩・負担軽減の工夫
膝や腰のだるさ	動いた後によけいに痛くなる	温熱ケア・部分別ストレッチ

気になる症状に複数チェックがついた方は、無理せず一度ご相談ください。自己流の対策だけで解決しない場合でも、専門家のアドバイスで新しい改善策が見つかります。

また、日常的にできるおすすめの簡単ケアを表にまとめます。

目安	例
ストレッチ	太ももの前後、ふくらはぎ、腰周りを意識して毎日1分ずつ
筋力トレーニング	テレビを見ながら脚上げ、台所でかかと上げ運動
骨密度チェック	定期的な健康診断や医療機関での測定がおすすめ
食事の見直し	納豆を夜食べる・ビタミンCやカルシウムを意識

あくまでも“無理のない範囲”で、長く継続できる方法を意識しましょう。

今後のアクションと一歩踏み出すために

長い間「どうせ治らない」と諦めてしまっていた方も、一度“現状を知る”ことから始めてみてはどうでしょうか。「自分に合った対策」を見つけることで生活の質が大きく上がります。

拝島・熊川整体院では、「まずは話を聞いてみたい」「何をどこから始めればいいかわからない」というご相談も歓迎です。誰でも最初は緊張するものですが、温かい接客と専門的なサポートで、ゆっくりと一緒に解決の道を歩んでいきましょう。

お問い合わせ・ご予約について

福生や熊川、羽村、拝島、昭島など近隣地域からのご来院が増えています。気になる症状や費用のこと、どんな些細な悩みでも相談できます。ホームページや電話・LINEなど各種受付窓口をご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

あなたの日常が少しでも快適になるよう、拝島・熊川整体院が全力でサポートいたします。お待ちしています。

店舗情報

店舗名

拝島・熊川整体院

代表

前島 奨（まえしま すすむ）

住所

〒197-0003
東京都福生市熊川１３９３－６
駐車場完備
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営業時間

月・火・木・金・土：9:00〜20:00
水曜日は9:00〜13:00まで
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休業日

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アクセス

JR/西武線　拝島駅南口から徒歩3分

TEL

042-513-4606

施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

営業時間

拝島・熊川整体院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。

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09:00〜20:00	◯	◯	〜13:00	◯	◯	◯	休	◯

水曜日は〜13:00までとなります
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